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防災グッズを買っただけで、安心していませんか
水も食料もモバイルバッテリーも揃えた。それで備えは完了した——そう思っている方に、2つお伝えしたいことがあります。
1つは、買ったまま放置された防災グッズは、いざという時に使えないということ。モバイルバッテリーは自然放電で空になり、乾電池には使用推奨期限があり、非常食は賞味期限を迎えます。
もう1つは、そもそも買い物より先にやるべきことがあるということです。
東京消防庁が実施した近年の地震被害調査によれば、負傷者の3〜5割が、屋内における家具類の転倒・落下・移動によって負傷しています。
備蓄は生き延びた後に役立つものです。しかし家具の固定は、生き延びるための対策です。順番が逆になっていないか、この機会に確認してみてください。
最優先：家具の固定
なぜ最優先なのか
建物が倒壊しなくても、室内で家具の下敷きになれば命に関わります。さらに家具の転倒は、避難通路をふさぐという二次的な危険も生みます。玄関までの動線に本棚が倒れていれば、外に出ることすらできません。
費用は数千円程度で、効果は防災グッズの中で最も直接的です。
今週やること
- 寝室を最優先で見直す
就寝中は逃げられません。ベッドや布団の周囲に、倒れてくる家具がないか確認してください。頭の側に背の高い家具があるなら、配置を変えるだけでも効果があります（費用ゼロです） - 背の高い家具を固定する
L字金具が最も確実です。壁に穴を開けられない賃貸住宅では、突っ張り棒とストッパー（家具の前側下部に挟むくさび状のもの）の併用が推奨されています。突っ張り棒だけでは効果が限定的です - ガラスに飛散防止フィルムを貼る
窓、食器棚のガラス面。破片で足を切ると、避難そのものが困難になります - 避難通路上に物を置かない
玄関までの動線を実際に歩いて確認してください - 重いものを高い場所に置かない
家具の上の段ボール、本などを下ろします。これも費用ゼロです
点検リスト｜すでに備えている人向け
備蓄品は「買って終わり」ではありません。年1回、日を決めて点検する習慣をつけると管理が楽になります。
期限の点検
- 飲料水・非常食の賞味期限：期限が近いものは、この機会に食べて買い足します（ローリングストックの考え方）
- 乾電池の使用推奨期限：最も見落とされがちです
- カセットボンベの使用期限：製造から約7年が目安です
- 常備薬・処方薬の期限
- 携帯トイレの交換目安：凝固剤にも劣化があります（携帯トイレの選び方）
充電・動作の点検
- モバイルバッテリーの残量：自然放電で空になっていることがよくあります。備えてあるのに使えない、という最も多い失敗です
- ポータブル電源の充電：3〜6ヶ月に1度の充電が必要です（ポータブル電源の選び方）
- ライト類の点灯確認：電池を入れて実際に点けてみます
- ラジオの受信確認
中身の見直し
- 防災リュックを実際に背負ってみる：重すぎないか。詳しくは防災リュックの記事で解説しています
- 衣類のサイズ：子どもは1年でサイズが変わります
- 家族構成の変化：家族が増えた、高齢の親と同居を始めた、ペットを迎えた等
- スマホに合う充電ケーブルが入っているか：機種変更でケーブルの規格が変わっていることがあります
点検日は「9月1日」に決めると続きます
点検を習慣にするには、日付を固定してしまうのが最も確実です。おすすめは9月1日の防災の日です。
防災の日は、1923年9月1日に発生した関東大震災の犠牲者をしのび、災害からの復興を祈って1960年に制定されました。あわせて8月30日から9月5日までが防災週間とされています。国民の祝日ではないため、会社も学校も通常どおりです。
2026年度の東京消防庁の防災標語は「いつか来る その日のために 今、防災」です。
この時期は自治体の防災訓練も多く、報道でも防災が取り上げられます。周囲の空気が後押ししてくれる時期なので、習慣化のきっかけとして適しています。カレンダーに毎年の予定として登録してしまうことをおすすめします。
この機会にやっておきたい、費用ゼロの準備
1. ハザードマップの確認
「◯◯市 ハザードマップ」で検索し、次を確認します。
- 自宅が浸水想定区域か（何メートル浸水する想定か）
- 土砂災害警戒区域か
- 避難所の場所と、そこまでの経路は安全か
これが分からないと、在宅避難すべきか避難すべきかを判断できません。マンションの高層階で浸水想定が1mなら在宅避難が妥当ですが、木造平屋で3m浸水想定なら迷わず避難です。
2. 安否確認の方法を家族で決める
災害時は電話がつながりにくくなります。
- 災害用伝言ダイヤル（171）の使い方を確認する
- 集合場所を決めておく（自宅が使えない場合の第2候補まで）
- 離れて暮らす家族との連絡方法も決めておく
災害用伝言ダイヤルは、防災週間や毎月1日・15日などに体験利用ができます。実際に使ってみるのがおすすめです。
3. 避難経路を実際に歩いてみる
地図上で確認するのと、実際に歩くのは違います。ブロック塀、狭い道、川沿いなど、危険な箇所を目で確認してください。夜間の避難を想定するなら、暗くなってから歩いてみるとさらに実感できます。
4. 家族で話し合う
- どのタイミングで避難するか（警戒レベル4で全員避難が基準です）
- 誰が何を持ち出すか
- ペットをどうするか
- 高齢の家族の避難をどう支援するか
まだ何も備えていない方へ
完璧を目指さず、上から順に進めてください。
- 家具の固定（数千円・最優先）
- 水：1人1日3L × 3日分（1人なら9L）
- 携帯トイレ：1人35回分が目安（選び方はこちら）
- モバイルバッテリー：20,000mAh
- 明かり：ランタン、ヘッドライト（停電対策の詳細）
- 食料：3日分（非常食の選び方）
1〜3までなら、合計1万円程度で揃います。一人暮らしの方はこちらの記事で、置き場所の問題も含めて解説しています。
まとめ｜買うことより、点検すること
- 家具の固定が最優先。負傷者の3〜5割は家具が原因です
- すでに備えている人は点検を。特にモバイルバッテリーは空になっています
- 点検日を9月1日に固定すると習慣になります
- 費用ゼロでできること（ハザードマップ、安否確認の方法、避難経路）から始めてください
防災は一度で完成するものではありません。年に1回見直すというリズムを作ることが、結果として最も長続きします。
参考にした情報源
- 地震から命を守る家具転倒対策｜東京消防庁（負傷者に占める家具原因の割合）
- 自宅での家具類の転倒・落下・移動防止対策｜東京都防災ホームページ
- 耐震化だけでなく家具類の転倒防止対策も｜東京都耐震ポータルサイト
- 防災情報のページ｜内閣府（防災の日・防災週間）
※本記事の情報は2026年9月時点のものです。
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